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🍳 ciruelas pasas + semillas de calabaza

136 kcal · 30 min

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
  2. 2. Esparce las semillas de calabaza uniformemente en una bandeja para hornear.
  3. 3. Tuesta las semillas de calabaza en el horno precalentado durante unos 10-12 minutos hasta que estén doradas.
  4. 4. Deja que las semillas de calabaza tostadas se enfríen.
  5. 5. Corta las ciruelas secas en trozos pequeños.
  6. 6. Mezcla las semillas de calabaza enfriadas con las ciruelas secas picadas.
  7. 7. Sirve la mezcla como un bocadillo o como cobertura para el yogur.

Nutrición por ración