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🍽️ Chuletillas de cordero mediterráneas con romero y ajo
450 kcal · 35 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 400g Chuletillas de cordero
- 2 EL Aceite de oliva
- 2 Zehen Ajo
- 2 Zweige Romero
- 1 EL Jugo de limón
- 1 TL Sal
- 1 TL Pimienta
Preparación
- 1. Seca los 400 g de chuletitas de cordero con papel de cocina. No las laves, o perderán el dorado.
- 2. Pela los 2 dientes de ajo y presiónalos con un prensador. O bien, pícalos muy finos.
- 3. Arranca las hojas de los 2 ramitos de romero y pícalas finas. No las piques demasiado pequeñas, o se quemarán.
- 4. Mezcla en un bol las 2 cucharadas de aceite de oliva, el ajo, el romero y el zumo de limón.
- 5. Sazona las chuletitas con 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de pimienta. Frota bien las especias en la carne.
- 6. Coloca las chuletitas en la marinada y remuévelas hasta que queden bien cubiertas. Déjalas marinar durante 15 minutos.
- 7. Precalienta la freidora de aire a 180 °C. Esto tarda unos 3 minutos. Es importante para la corteza.
- 8. Coloca las chuletitas planas en la cesta de la freidora de aire. No las amontones, o no se cocinarán uniformemente.
- 9. Cocina las chuletitas a 180 °C durante un total de 12 minutos. Voltéalas a los 6 minutos para que se doren uniformemente, hasta que estén doradas.
- 10. Saca las chuletitas y déjalas reposar 5 minutos en un plato. Así se conserva el jugo en la carne.
- 11. Corta las chuletitas en lonchas finas, en contra de la fibra. Esto hace que la carne sea más tierna y fácil de comer.
- 12. Coloca las lonchas en platos y rocíalas con la grasa sobrante de la marinada. Sirve inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 450
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 10 g
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