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🍛 Tikka Masala de Pollo

580 kcal · 50 min · 4 raciones

Ingredientes

• 300g pechuga de pollo
• 100g yogur natural
• 1 cebolla
• 150g puré de tomate
• 1 TL comino
• 1 TL polvo de chile
• handvoll cilantro
• 50ml crema

Preparación

1. 1. Marina el pollo en yogur con especias y déjalo en la nevera durante 30 minutos.
2. 2. Sofríe la cebolla hasta que esté blanda, luego añade el puré de tomate.
3. 3. Asa el pollo marinado hasta que esté bien cocido.
4. 4. Añade el pollo asado a la mezcla de cebolla y tomate.
5. 5. Incorpora la crema y deja cocer a fuego lento durante 5 minutos.
6. 6. Decora con cilantro y sirve.

Nutrición por ración

• kcal: 580
• Protein: 28 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 4 g