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🍜 Adobo de Pollo

300 kcal · 60 min · 4 raciones

Ingredientes

• 500 pollo
• 100 orégano
• 50 salsa de soja
• 5 ajo
• 2 hojas de laurel
• 1 pimienta negra

Preparación

1. 1. Corta el pollo en trozos y colócalo en un bol.
2. 2. Añade la salsa de soja, el orégano, el ajo machacado y las hojas de laurel.
3. 3. Deja marinar la mezcla durante 30 minutos.
4. 4. Calienta una sartén y añade el pollo marinado.
5. 5. Cocina hasta que el pollo esté bien cocido, unos 30 minutos.
6. 6. Sírvelo con arroz.

Nutrición por ración

• kcal: 300
• Protein: 39 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 5 g