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🍽️ Patatas al horno crujientes con salmón especiado de freidora de aire
580 kcal · 50 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 patatas grandes, tipo harinosa
- 1 cucharada de sal marina, gruesa
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 filetes de salmón (de unos 150 g cada uno)
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de semillas de mostaza
- 1 cucharadita de eneldo (seco)
- un poco de sal y pimienta
- 200 g de yogur, griego
- 1 pepinillo
- 0.5 cucharadita de alcaparras (pequeñas (Nonpareilles))
- 2 ramitas de eneldo (fresco)
- un poco de sal y pimienta
- 0.5 cucharadita de alcaparras
- un poco de zumo de limón
- un poco de eneldo (fresco)
Preparación
- 1. Lava las patatas bien bajo el agua del grifo y sécalas con un paño de cocina.
- 2. Unta las patatas secas con aceite de oliva y espolvéalas generosamente con sal marina gruesa.
- 3. Precalienta la freidora de aire a 200 °C y coloca las patatas dentro.
- 4. Cocina las patatas durante 35 minutos, hasta que estén tiernas.
- 5. Seca el salmón con un paño de cocina mientras se cocinan las patatas.
- 6. Mezcla las especias para el salmón en un plato pequeño.
- 7. Coloca el salmón sobre un trozo de papel de hornear y úntalo ligeramente con aceite de oliva.
- 8. Espolvorea el salmón uniformemente con la mezcla de especias preparada.
- 9. Espera a que queden unos 10 minutos de cocción para las patatas en la freidora de aire.
- 10. Coloca el salmón preparado, con el papel de hornear, directamente junto a las patatas en la freidora de aire.
- 11. Cocina el salmón durante los 10 minutos restantes a 200 °C.
- 12. Pica el eneldo fino y mézclalo con el yogur, las alcaparras y los pepinillos picados.
- 13. Sazona el yogur de hierbas finalmente con sal y pimienta al gusto.
- 14. Corta las patatas cocidas por la mitad a lo largo y presiónalas ligeramente en el centro para que se abran.
- 15. Rellena la patata cortada con el yogur de hierbas.
- 16. Coloca el filete de salmón cocido encima de la patata rellena.
- 17. Rocía el plato con zumo de limón fresco.
- 18. Decora el plato finalmente con alcaparras adicionales y ramitas de eneldo fresco.
Nutrición por ración
- kcal: 580
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 42 g