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🍽️ Brochetas crujientes de shish kebab de airfryer
485 kcal · 50 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 800 g de paleta de cerdo
- 2 cucharadas de aceite para freír
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 cucharadita de pimentón picante
- 0.5 cucharadita de comino en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 0.5 cucharadita de pimienta
- 3 pimientos de colores
- 2 cebollas
Preparación
- 1. Corta la carne de paleta de cerdo en cubos de aproximadamente 3 a 4 cm.
- 2. Mezcla el aceite para freír con las especias en un tazón pequeño.
- 3. Vierte la mezcla de aceite y especias sobre la carne y mezcla bien hasta que la carne quede completamente cubierta.
- 4. Cubre el tazón y mételo en la nevera durante 30 minutos para que la carne se marine.
- 5. Lava bien los pimientos.
- 6. Quita el tallo y las semillas de los pimientos.
- 7. Corta los pimientos sin semillas en trozos grandes.
- 8. Pela las cebollas.
- 9. Corta las cebollas peladas en trozos grandes.
- 10. Precalienta la freidora de aire a 180 °C.
- 11. Ensarta alternativamente trozos de carne, cubos de pimiento y trozos de cebolla en los brochetas.
- 12. Asegúrate de que cada brocheta comience y termine con un trozo de carne.
- 13. Coloca las brochetas rellenas en la cesta de la freidora de aire.
- 14. Cocina las brochetas durante 25 a 30 minutos a 180 °C.
- 15. Gira las brochetas a la mitad del tiempo de cocción (es decir, después de aproximadamente 12 a 15 minutos) para que se cocinen uniformemente.
Nutrición por ración
- kcal: 485
- Protein: 52 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 12 g