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🍽️ Muslos de pollo crujientes con gajos de patata mediterráneos de freidora de aire
580 kcal · 35 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 muslos de pollo
- 1 cucharadita de polvo de chile
- 1 cucharadita de polvo de curry
- Sal y pimienta
- 2 cucharadas de aceite de girasol
- 500 g patata(s)
- 2 cucharadas de aceite de girasol
- 1 cucharadita de hierbas de la Provenza
- Sal y pimienta
Preparación
- 1. Seca completamente los muslos de pollo con papel de cocina.
- 2. Frota los muslos en un bol con chile, curry, sal, pimienta y aceite.
- 3. Introduce con cuidado un poco de la marinada debajo de la piel para que la carne se mantenga jugosa.
- 4. Corta las patatas en gajos.
- 5. Mezcla los gajos de patata en un bol aparte con aceite, hierbas de la Provenza, ajo, sal y pimienta.
- 6. Precalienta la freidora de aire a 200 °C y déjala precalentar unos 5 minutos.
- 7. Coloca los muslos de pollo en la cesta y cocínalos primero durante 5 minutos a 200 °C solos.
- 8. Añade los gajos de patata marinados a los muslos de pollo en la cesta.
- 9. Cocina todo junto durante otros 20 minutos a 200 °C.
- 10. Agita la cesta de cocción de vez en cuando para que todo se cocine uniformemente.
- 11. Aumenta la temperatura a 210–220 °C si la piel aún no está lo suficientemente crujiente y cocina todo otros 2–3 minutos.
- 12. Deja reposar el plato brevemente antes de servirlo.
Nutrición por ración
- kcal: 580
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 52 g