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🍽️ Crujientes albóndigas de hígado y carne picada de la freidora de aire
385 kcal · 40 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g hígado(s) de pollo
- 500 g carne picada de cerdo
- 2 anchoas
- 1 cebolla(s)
- 2 c. s. copos de avena
- Sal y pimienta
- Pimentón
- Crutones
- 1 c. s. mostaza
Preparación
- 1. Coloca el hígado y las anchoas en una batidora o usa una batidora de mano. Tritura los ingredientes hasta obtener una pasta fina.
- 2. Opcional: Pasa la pasta de hígado por un colador fino para hacerla aún más suave.
- 3. Añade la mezcla de hígado y anchoas a un bol grande junto con la carne picada.
- 4. Añade la cebolla picada fina y todas las especias.
- 5. Añade los crutones (pequeños trozos de pan tostado). Dan estructura a la mezcla y ayudan a ligar.
- 6. Ponte guantes desechables y mezcla todo bien con las manos.
- 7. Asegúrate de que se forme una masa homogénea y uniforme.
- 8. Forma bolitas pequeñas o medianas con la mezcla.
- 9. Precalienta la freidora de aire a 200 °C.
- 10. Coloca las bolitas en la freidora de aire y cocínalas a 200 °C.
- 11. Comprueba las bolitas de vez en cuando, ya que el tiempo de cocción depende del tamaño y cada freidora funciona de manera diferente.
Nutrición por ración
- kcal: 385
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 8 g