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🍽️ Muslos de pollo crujientes en la freidora de aire

285 kcal · 45 min · 4 raciones

Muslos de pollo crujientes en la freidora de aire Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Pon las especias, la miel y el aceite de colza en un bol pequeño.
  2. 2. Pela los dientes de ajo y presiónalos con un prensador de ajo en el bol.
  3. 3. Remueve la marinada con una cuchara hasta que todo esté bien mezclado.
  4. 4. Enjuaga los muslos de pollo bajo agua fría.
  5. 5. Seca la carne completamente con papel de cocina.
  6. 6. Unta los muslos de pollo generosamente con la marinada por ambos lados.
  7. 7. Coloca los muslos untados en un recipiente hermético o una bolsa.
  8. 8. Deja marinar los muslos de pollo durante 2 a 3 horas (o toda la noche) en la nevera.
  9. 9. Precalienta la freidora de aire a 200 °C.
  10. 10. Coloca los muslos de pollo marinados en la cesta de la freidora de aire.
  11. 11. Ajusta el tiempo de cocción a 30 a 35 minutos (dependiendo del tamaño de los muslos.).
  12. 12. Cocina los muslos de pollo a 200 °C.
  13. 13. Gira los muslos una vez a mitad del tiempo de cocción.
  14. 14. Unta los muslos de pollo con el resto de la marinada después de girarlos.
  15. 15. Saca los muslos de pollo de la freidora de aire una vez transcurrido el tiempo y sírvelos calientes.

Nutrición por ración