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🍽️ Verduras crujientes de la freidora de aire

45 kcal · 25 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava bien las verduras bajo el agua corriente.
  2. 2. Retira los tallos duros, las hojas o las partes no comestibles.
  3. 3. Corta las verduras en rodajas o trozos uniformes.
  4. 4. Pon las verduras en un bol grande.
  5. 5. Añade el aceite por encima de las verduras.
  6. 6. Condimenta las verduras al gusto con sal y pimienta.
  7. 7. Mezcla todo bien hasta que cada trozo esté ligeramente cubierto de aceite.
  8. 8. Coloca un trozo de papel de hornear en la cesta de la freidora de aire.
  9. 9. Distribuye las verduras uniformemente sobre el papel de hornear.
  10. 10. Precalienta la freidora de aire a 180 °C.
  11. 11. Cocina las verduras durante 15 minutos a 180 °C.
  12. 12. Abre la freidora a mitad del tiempo de cocción.
  13. 13. Agita la cesta o remueve las verduras.
  14. 14. Cierra la freidora y deja que termine el tiempo restante.
  15. 15. Saca las verduras de la freidora de aire.
  16. 16. Sirve las verduras como guarnición para tu plato principal.
  17. 17. También puedes disfrutarlas con requesón como comida completa.

Nutrición por ración