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🍽️ Chuletas de pollo crujientes de la freidora de aire
380 kcal · 20 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 chuletas de pollo
- 1 huevo
- un poco de harina
- un poco de pan rallado
- un poco de aceite
- sal y pimienta
- pimentón
Preparación
- 1. Enjuaga las chuletas de pollo bajo agua fría y sécalas completamente con papel de cocina.
- 2. Sazona la carne por ambos lados de manera uniforme con sal, pimienta y pimentón.
- 3. Pasa las chuletas una por una primero por la harina, luego por el huevo batido y finalmente por el pan rallado.
- 4. Unta el fondo de la freidora de aire con una capa fina de aceite o rocíalo.
- 5. Precalienta la freidora de aire a 200 °C y coloca las chuletas dentro.
- 6. Cocina las chuletas durante 10 minutos a 200 °C.
- 7. Gira las chuletas una vez a los 5 minutos de tiempo de cocción.
- 8. Comprueba después del tiempo de cocción el grosor de las chuletas y alarga el tiempo si es necesario, si aún no están bien cocidas.
Nutrición por ración
- kcal: 380
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 18 g