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🍽️ Muslos de pollo crujientes al estilo asiático en la freidora de aire

385 kcal · 25 min · 4 raciones

Ingredientes

• 4 muslos de pollo (sin hueso, con piel)
• 3 cucharadas de salsa de soja (clara)
• 2 cucharadas de salsa de soja (oscura)
• 1 pizca(s) de pimienta, blanca
• 1 cucharadita de polvo de cinco especias
• 1 cucharadita, rala de azúcar
• 3 diente(s) de ajo (picado)

Preparación

1. 1. Pon todos los ingredientes para la marinada en un bol grande.
2. 2. Masajea bien la marinada en los muslos de pollo.
3. 3. Deja marinar los muslos de pollo en la nevera durante al menos 30 minutos.
4. 4. Precalienta la freidora de aire a 190 °C.
5. 5. Coloca los muslos de pollo con el lado de la piel hacia arriba en la cesta.
6. 6. Cocina los muslos de pollo durante unos 20 minutos, hasta que la piel esté crujiente.
7. 7. Saca los muslos de pollo de la freidora de aire y sírvelos, por ejemplo, con verduras salteadas y arroz.

Nutrición por ración

• kcal: 385
• Protein: 33 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 9 g