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🍽️ Albóndigas crujientes de atún y carne picada en freidora de aire

285 kcal · 35 min · 4 raciones

Ingredientes

• carne picada 400 g
• 1 lata atún en su propio jugo
• 1 cebolla(s) (picada en cubos)
• 1 diente(s) ajo (picado)
• sal y pimienta
• al gusto hierbas
• 1 cda mostaza

Preparación

1. 1. Coge un bol grande y añade todos los ingredientes.
2. 2. Mezcla bien los ingredientes con las manos hasta obtener una masa homogénea.
3. 3. Sazona la masa con sal y pimienta y ajusta el sabor a tu gusto.
4. 4. Forma pequeñas albóndigas manejables con la masa.
5. 5. Precalienta la freidora de aire a 180 °C.
6. 6. Coloca las albóndigas en la cesta de la freidora de aire.
7. 7. Cocina las albóndigas durante unos 15 minutos a 180 °C, hasta que estén doradas y crujientes.
8. 8. Comprueba el tiempo de cocción, ya que puede variar ligeramente según el tamaño de las albóndigas.

Nutrición por ración

• kcal: 285
• Protein: 39 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 2 g