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🍽️ Filetes de pollo cremosos con salsa de cebolla y nata
545 kcal · 70 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g pechugas de pollo (o filete de pechuga de pavo)
- 350 g cebollas
- 200 ml nata dulce
- 150 ml caldo de verduras
- 1 cucharadita, colmada harina
- Sal y pimienta
- Mantequilla o margarina
- Grasa para el molde
Preparación
- 1. Enjuaga los filetes de pollo brevemente bajo agua fría.
- 2. Seca la carne completamente con un paño de cocina.
- 3. Corta los filetes en dos o tres trozos según el tamaño.
- 4. Sazona los trozos de carne generosamente con sal y pimienta.
- 5. Coloca los trozos de pollo sazonados en una fuente para horno ligeramente engrasada.
- 6. Corta las cebollas en rodajas finas.
- 7. Calienta la mantequilla en una olla.
- 8. Sofríe las rodajas de cebolla en la mantequilla caliente durante unos 15 minutos hasta que estén tiernas.
- 9. Deja que las cebollas se doren ligeramente para desarrollar más sabor.
- 10. Espolvorea las cebollas con la harina y déjalas cocinar un poco más.
- 11. Sazona la mezcla de cebolla y harina con sal y pimienta.
- 12. Desglasa la mezcla con el caldo de verduras y la nata.
- 13. Deja que la salsa hierva brevemente para que espese un poco.
- 14. Vierte la salsa terminada uniformemente sobre los filetes de pollo en el molde.
- 15. Precalienta el horno a 200 grados calor arriba y abajo.
- 16. Introduce la fuente para horno en el horno precalentado durante 30 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 545
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 9 g