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🍽️ Tost crujiente de hinojo y mozzarella de freidora de aire
412 kcal · 32 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 hinojo
- 1 cda aceite de oliva
- 2 cdas piñones
- 4 rebanada/s pan de tostada
- 150 g mozzarella (sin lactosa)
- sal y pimienta
- polvo de curry
Preparación
- 1. Lava el hinojo bien.
- 2. Corta el hinojo por la mitad a lo largo.
- 3. Corta el tallo duro de abajo en forma de cuña.
- 4. Pica finamente las hojas verdes del hinojo.
- 5. Corta el hinojo en tiras muy finas y largas.
- 6. Calienta el aceite en una sartén.
- 7. Pon las tiras de hinojo en la sartén caliente.
- 8. Cubre la sartén con una tapa.
- 9. Baja el fuego a un nivel bajo.
- 10. Déjalo cocinar a fuego lento durante diez minutos.
- 11. Añade los piñones a la sartén.
- 12. Condimenta la mezcla con sal.
- 13. Condimenta la mezcla con pimienta.
- 14. Condimenta la mezcla con polvo de curry.
- 15. Corta el mozzarella en rodajas finas.
- 16. Pon las rebanadas de tostada en la tostadora.
- 17. Enciende la tostadora.
- 18. Enciende la freidora de aire.
- 19. Ajusta la temperatura de la freidora de aire a 180 °C.
- 20. Precalienta la freidora de aire durante tres minutos.
- 21. Pon dos rebanadas de tostada en la cesta de la freidora de aire.
- 22. Distribuye la mitad del hinojo caliente sobre las rebanadas de tostada.
- 23. Pon algunas rodajas de mozzarella sobre el vegetal.
- 24. Introduce la cesta en la freidora de aire.
- 25. Ajusta la temperatura de la freidora de aire a 180 °C.
- 26. Hornea los tostos durante seis minutos.
- 27. Saca los tostos listos de la freidora de aire.
- 28. Espolvorea un poco de hinojo picado como decoración.
- 29. Sirve los tostos inmediatamente.
- 30. Pon las siguientes dos rebanadas de tostada en la tostadora.
- 31. Enciende la tostadora.
- 32. Cubre las nuevas rebanadas de tostada con el resto del hinojo.
- 33. Pon el resto de las rodajas de mozzarella encima.
- 34. Introduce la cesta en la freidora de aire.
- 35. Ajusta la temperatura de la freidora de aire a 180 °C.
- 36. Hornea los segundos tostos durante seis minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 412
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 42 g