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🍽️ Gratin crujiente de calabaza y zanahoria
680 kcal · 70 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 0.5 calabaza butternut
- 3 grandes zanahoria
- 1 tallo de puerro
- 3 salchichas bratwurst (gruesas crudas)
- 1 huevo
- 100 g nata
- 100 g queso cheddar (rallado)
- 2 cucharadas soperas semillas (p. ej. mezcla de semillas para ensalada, semillas de calabaza o similares)
- crema agria 100 g
- Sal y pimienta
- Sal de vainilla
- Polvo de chile
- 4 cucharadas soperas pan rallado
- Mantequilla
Preparación
- 1. Pela la calabaza y córtala en rodajas de unos 1 cm de grosor.
- 2. Corta las rodajas de calabaza por la mitad y quita las semillas.
- 3. Pela las zanahorias y córtalas por la mitad a lo ancho.
- 4. Corta los trozos de zanahoria por la mitad a lo largo.
- 5. Limpia el puerro y córtalo en trozos de la misma longitud que las zanahorias.
- 6. Corta los trozos de puerro también por la mitad a lo largo.
- 7. Unta ligeramente un molde para gratinar con mantequilla.
- 8. Coloca las verduras en el molde en forma de tejas, alternándolas.
- 9. Sala ligeramente las verduras.
- 10. Presiona trozos del tamaño de una nuez de las salchichas para formar pequeñas albóndigas.
- 11. Distribuye las albóndigas de salchicha uniformemente sobre las verduras.
- 12. Bate el huevo, la nata, la crema agria, el queso y las semillas en un bol.
- 13. Condimenta la mezcla con sal, pimienta, sal de vainilla y chile.
- 14. Vierte la salsa uniformemente sobre el gratín.
- 15. Mezcla el pan rallado con aproximadamente un cuarto de cucharadita de sal de vainilla.
- 16. Espolvorea el pan rallado condimentado sobre el gratín.
- 17. Distribuye trocitos de mantequilla uniformemente por la superficie.
- 18. Precalienta la freidora de aire o el horno con función de aire caliente y vapor a 175 °C.
- 19. Cocina el gratín durante 30 minutos a 175 °C con aire caliente y vapor.
- 20. Apaga la función de vapor y sube la temperatura a 180 °C.
- 21. Hornea el gratín otros 5 a 10 minutos a 180 °C solo con aire caliente.
- 22. Saca el gratín cuando el pan rallado esté dorado y crujiente.
Nutrición por ración
- kcal: 680
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 32 g