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🍽️ Calabacín al horno relleno de queso
203 kcal · 45 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 calabacines (de aprox. 300 - 340 g)
- 150 g queso crema
- 100 g champiñones
- 1 cebolla pequeña
- 1 diente de ajo
- al gusto queso cheddar (o gouda, rallado, de aprox. 80 - 100 g)
- sal y pimienta
Preparación
- 1. Lava bien los calabacines.
- 2. Corta los calabacines por la mitad a lo largo.
- 3. Extrae con cuidado el interior de las mitades de calabacín con una cuchara, sin dañar la cáscara.
- 4. Pica la carne de calabacín extraída muy fina.
- 5. Corta los champiñones, las cebollas y el ajo en cubos pequeños.
- 6. Mezcla la carne de calabacín picada con los champiñones, las cebollas y el ajo en cubos.
- 7. Añade el queso crema a la mezcla de verduras.
- 8. Sazona el relleno generosamente con sal y pimienta.
- 9. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener un relleno homogéneo.
- 10. Rellena las mitades de calabacín con la mezcla.
- 11. Alisa la superficie del relleno.
- 12. Engrasa ligeramente una fuente para horno con aceite.
- 13. Coloca los calabacines rellenos en la fuente preparada.
- 14. Espolvorea los calabacines generosamente con queso cheddar o gouda rallado.
- 15. Precalienta el horno a 200 grados Celsius (calor arriba y abajo).
- 16. Introduce la fuente para horno en el horno precalentado.
- 17. Hornea los calabacines durante unos 20 a 25 minutos.
- 18. Saca los calabacines cuando el queso de arriba esté dorado y burbujeante.
- 19. Sirve los calabacines rellenos calientes.
- 20. Acompaña con arroz cocido o trozos de baguette fresco.
Nutrición por ración
- kcal: 203
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 4 g