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🍝 Wok de fideos chinos con pollo, huevo y verduras
483 kcal · 35 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 125 g fideos para wok
- 80 g carne de pollo
- un poco de aceite para freír
- 1 huevo
- 1 puñado de zanahoria (en tiras)
- 1 c. de cebolla (picada)
- 1 puñado de brotes de soja
- 1 puñado de cebollino
- 0.25 c. de azúcar
- 1 c. de salsa de soja (oscura)
- un poco de sal y pimienta, blanca
- 0.5 c. de aceite de sésamo
Preparación
- 1. Vierte agua caliente sobre los fideos.
- 2. Deja que los fideos se hidraten durante unos 15 minutos.
- 3. Como alternativa, cocina los fideos según las instrucciones del paquete hasta que estén al dente.
- 4. Escurre los fideos a continuación.
- 5. Corta la carne de pollo en cubos pequeños.
- 6. Hierve los cubos de carne en agua con sal.
- 7. Deja que la carne cocida escurra bien.
- 8. Calienta un poco de aceite en un wok o sartén caliente.
- 9. Fríe brevemente el huevo batido.
- 10. Mientras tanto, desmenuza el huevo con una cuchara.
- 11. Añade las cebollas picadas.
- 12. Fríe las cebollas durante muy poco tiempo.
- 13. Añade las tiras de zanahoria y el cebollino cortado en trozos pequeños.
- 14. Saltea las verduras brevemente.
- 15. Añade los fideos a la sartén.
- 16. Condimenta los fideos con sal.
- 17. Añade un poco de azúcar.
- 18. Añade la salsa de soja oscura.
- 19. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 20. Continúa friendo los fideos.
- 21. Añade la carne cocida.
- 22. Añade los brotes de soja.
- 23. Mezcla todo brevemente con el calor.
- 24. Añade pimienta blanca a los fideos.
- 25. Añade entre 0,5 y 1 cucharadita de aceite de sésamo.
- 26. Sirve el plato a continuación.
Nutrición por ración
- kcal: 483
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 61 g