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🍽️ Tzatziki cretense según la receta original
399 kcal · 15 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g yogur, griego
- 1 pepino
- 4 dientes de ajo (frescos)
- sal y pimienta
Preparación
- 1. Remueve bien el yogur griego espeso hasta que esté cremoso.
- 2. Pela el pepino.
- 3. Ralla el pepino de forma gruesa o córtalo en tiras finas.
- 4. Espolvorea los pepinos rallados o cortados con sal.
- 5. Deja reposar los pepinos salados hasta que suelten el jugo.
- 6. Pela los dientes de ajo.
- 7. Exprime el ajo directamente en el yogur.
- 8. Coloca los pepinos en un paño de cocina limpio.
- 9. Exprime completamente el jugo de los pepinos.
- 10. Añade los pepinos escurridos al yogur.
- 11. Remueve todo bien.
- 12. Deja reposar la mezcla un momento.
- 13. Finalmente, sazona el tzatziki con cuidado con sal y pimienta.
- 14. Sirve el dip con gyros o con pan fresco recién horneado.
Nutrición por ración
- kcal: 399
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 31 g