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🍲 Sopa cremosa de lentejas rojas con coco
396 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 lata de tomates triturados (aprox. 400 g)
- 1 lata de leche de coco (aprox. 400 g)
- 1 cebolla(s)
- 175 g lentejas, rojas
- 3 cdta de polvo de chile
- 2 cdta de polvo de cúrcuma
- 600 ml de caldo de verduras
- aceite para freír
- sal
Preparación
- 1. Pela las cebollas.
- 2. Corta las cebollas en cubos pequeños.
- 3. Calienta el aceite de girasol en una olla.
- 4. Sofríe los cubos de cebolla en el aceite.
- 5. Espera hasta que las cebollas estén blandas y translúcidas.
- 6. Añade las lentejas rojas a la olla.
- 7. Añade los tomates con su jugo.
- 8. Añade la leche de coco.
- 9. Remueve bien todos los ingredientes.
- 10. Añade el caldo de verduras.
- 11. Deja que la sopa hierva a fuego lento durante unos 20 minutos.
- 12. Condimenta la sopa con sal al gusto.
- 13. Condimenta la sopa con polvo de chile al gusto.
- 14. Condimenta la sopa con polvo de cúrcuma al gusto.
- 15. Sirve la sopa al día siguiente, ya que sabrá aún mejor.
- 16. Los brochetas de langostinos van bien con esto (asegúrate de que el plato ya no sea vegetariano o vegano).
- 17. La baguette también va bien con la sopa.
Nutrición por ración
- kcal: 396
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 38 g