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🍜 Bulgogi (Carne de res marinada)
210 kcal · 30 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 250g carne de res (cortada en rodajas finas)
- 3 EL salsa de soja
- 1 EL azúcar
- 2 Zehen ajo (picado)
- 1 EL jengibre (rallado)
- 1 EL aceite de sésamo
- 2 cebollines (en rodajas)
- 1 EL semillas de sésamo
Preparación
- 1. Seca la carne de res con papel de cocina. No la laves, o se cocerá en lugar de freírse.
- 2. Pon 3 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de azúcar, el aceite de sésamo, el jengibre rallado y el ajo picado en un bol.
- 3. Remueve la marinada con una cuchara hasta que el azúcar se disuelva por completo.
- 4. Coloca la carne seca en la marinada y mézclala hasta que cada rebanada esté cubierta.
- 5. Deja marinar la carne durante 20 minutos para que quede tierna y sabrosa.
- 6. Corta las 2 cebolletas en aros finos. Reserva para decorar.
- 7. Calienta una sartén grande (28 cm) a fuego medio (5 de 9).
- 8. Pon la carne con la marinada restante en la sartén caliente. Salpicará mucho.
- 9. Fríe la carne a fuego fuerte durante 3 minutos hasta que se dore por la base. No la remuevas, o se cocerá.
- 10. Voltea la carne una vez para que el otro lado también se dore.
- 11. Cocínala durante 2 minutos más, hasta que la carne esté hecha y jugosa. No la cocines demasiado, o se endurecerá.
- 12. Retira la carne asada de la sartén y colócala en un plato. Déjala reposar 2 minutos.
- 13. Esparce los aros de cebolleta y las semillas de sésamo sobre la carne.
- 14. Sirve la carne asada inmediatamente con arroz. Queda perfecto si la carne está tierna, pero no seca.
Nutrición por ración
- kcal: 210
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 6 g
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