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🍽️ Bollos crujientes con crema de aguacate
350 kcal · 25 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 2 Bollos
- 1 Aguacate
- 1 Limón
- 1 Zehen Ajo
- 1 TL Sal
- 1 TL Pimienta
- 1 EL Aceite de oliva
Preparación
- 1. Schneide die 2 Brötchen längs auf, aber nicht durch.
- 2. Bestreiche die Schnittflächen mit 1 EL Olivenöl.
- 3. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C ein.
- 4. Lege die Brötchen mit der Ölseite nach oben in den Korb.
- 5. Gare die Brötchen ca. 8 Min., bis sie goldbraun und knusprig sind.
- 6. Halbiere die Avocado und entferne vorsichtig den Kern.
- 7. Hole das Fruchtfleisch mit einem Löffel in eine Schüssel.
- 8. Schäle die Knoblauchzehe und drücke sie durch die Presse.
- 9. Drücke die halbe Zitrone aus und gib den Saft dazu.
- 10. Gib den gehackten Knoblauch, das Salz und den Pfeffer hinzu.
- 11. Püriere die Masse glatt, bis keine großen Klumpen mehr sind.
- 12. Nimm die Brötchen aus der Fritteuse und lege sie auf Teller.
- 13. Verstreiche die Avocado-Creme dick auf die Brötchenhälften.
- 14. Serviere das Gericht sofort, damit die Brötchen nicht weich werden.
Nutrición por ración
- kcal: 350
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 35 g
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