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🍽️ Bistec de ternera en freidora de aire con patatas al romero
450 kcal · 45 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 200g Bistec de ternera
- 400g Patatas
- 2 EL Aceite de oliva
- 1 TL Sal
- 1 TL Pimienta
- 1 Bund Romero
Preparación
- 1. Pela los 400 g de patatas y quita todos los brotes.
- 2. Corta las patatas en cubos iguales, de aproximadamente 2 cm.
- 3. Seca el filete de ternera de 200 g con papel de cocina.
- 4. Arranca las hojas del ramo de romero.
- 5. Precalienta la freidora de aire a 200 °C.
- 6. Mezcla los cubos de patata con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad de la sal y la mitad de la pimienta.
- 7. Sazona el filete con la sal y la pimienta restantes.
- 8. Unta el filete con la cucharada restante de aceite de oliva.
- 9. Pon las patatas en la freidora de aire y hornéalas durante 15 min. a 200 °C, hasta que estén doradas y crujientes.
- 10. Sacude la cesta para que las patatas se doren uniformemente.
- 11. Coloca el filete sobre las patatas y hornea todo durante 10 min. más a 200 °C.
- 12. Saca el filete después de 5 min. y déjalo reposar durante 5 min.
- 13. Esparce los filetes de romero sobre las patatas ya hechas.
- 14. Corta el filete en lonchas y sírvelo con las patatas.
- 15. Sirve el plato cuando las patatas estén crujientes y el filete jugoso.
Nutrición por ración
- kcal: 450
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 20 g
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