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🥤 Bebida frutal de frambuesa y naranja
145 kcal · 5 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 250 g frambuesas (frescas o congeladas)
- 200 g yogur natural
- 300 ml zumo de naranja (recién exprimido)
Preparación
- 1. Nimm die 250 g Himbeeren aus dem Gefrierfach, falls sie gefroren sind. Lass sie kurz antauen, damit der Mixer nicht überlastet wird.
- 2. Gib die 250 g Himbeeren und den Naturjoghurt in den Mixer.
- 3. Mixe die Himbeeren und den Joghurt auf höchster Stufe für 1 Minute. Die Masse muss komplett cremig und frei von Klumpen sein.
- 4. Gieße die 300 ml Orangensaft in die cremige Joghurt-Himbeer-Mischung.
- 5. Mixe alles nur kurz auf hoher Stufe durch, bis sich der Saft gleichmäßig verteilt hat. Nicht zu lange mixen, sonst wird der Drink zu warm.
- 6. Fülle den fertigen Drink sofort in zwei große Gläser. So bleibt die frische Farbe und Textur am besten erhalten.
- 7. Serviere den Drink sofort mit Strohhalmen. Ein perfekter Drink hat eine gleichmäßige, leicht schaumige Oberfläche und schmeckt frisch-kühl.
Nutrición por ración
- kcal: 145
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 25 g
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