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🥤 Bebida de pepino y avena con frutas y menta

94 kcal · 30 min

Ingredientes

• Pepinos para ensalada 1 ud.
• Plátanos 2 ud.
• Melón de miel 0.5 ud.
• Menta, fresca 10 g
• Limas ecológicas 1 ud.
• Bebida de avena 400 ml
• Azúcar de vainilla 8 g

Preparación

1. 1. Lava bien el pepino y córtalo en trozos grandes.
2. 2. Pela los plátanos y el melón, quita las semillas al melón y corta la pulpa en cubos.
3. 3. Enjuaga la menta, sacúdela para secarla, arranca las hojas y reserva cuatro hojas aparte.
4. 4. Corta una lima por la mitad y exprime el zumo.
5. 5. En un recipiente alto, tritura bien la fruta preparada, la menta, la bebida de avena y el azúcar de vainilla.
6. 6. Ajusta el sabor del batido con zumo de lima y reparte en cuatro vasos.
7. 7. Sirve decorado con menta.

Nutrición por ración

• kcal: 94
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 21 g