← Todas las recetas

🥤 Batido verde con semillas de chía

151 kcal · 30 min

Ingredientes

• Bananas 2 unidades
• Naranjas 2 unidades
• Kiwi 4 unidades
• Espinaca 300 g
• Seminillas de chía 20 g
• Agua 250 ml
• Menta, fresca 10 g

Preparación

1. 1. Pela las bananas, naranjas y kiwis y córtalos en trozos pequeños.
2. 2. Lava la espinaca a fondo y sécala en una escurridora de ensaladas.
3. 3. Añade la banana, naranja, kiwi y la espinaca a una licuadora o un recipiente alto.
4. 4. Añade las semillas de chía y el agua y mezcla todo bien.
5. 5. Vierte el batido verde en vasos y decóralo con hojas de menta fresca.

Nutrición por ración

• kcal: 151
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 28 g