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🥤 Batido de queso cottage

140 kcal · 5 min · 2 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Schneide die Banane in grobe Stücke. Das hilft dem Mixer, sie schneller zu zerkleinern.
  2. 2. Gib den Cottage Cheese in den Mixer. Er sorgt für die cremige, proteinreiche Basis.
  3. 3. Gib die Bananenstücke und den Spinat dazu. Der Spinat gibt Farbe, ohne stark zu schmecken.
  4. 4. Gieße die 200 ml Mandeldrink hinzu. Achte darauf, dass er gut geschüttelt ist.
  5. 5. Gib 1 TL Honig und die Prise Zimt dazu. Das süßt und würzt den Smoothie.
  6. 6. Decke den Mixer fest ab. Ein lockerer Deckel lässt kalte Flüssigkeit spritzen.
  7. 7. Püriere den Mix auf höchster Stufe für 1 Min. bis er komplett glatt und cremig ist.
  8. 8. Fülle den fertigen Smoothie sofort in zwei Gläser. So bleibt er frisch und kalt.
  9. 9. Serviere den Smoothie direkt. Er schmeckt am besten, solange er kühl und frisch ist.

Nutrición por ración