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🥤 Batido de naranja y plátano con maracuyá

162 kcal · 30 min

Ingredientes

• plátanos 2 unidades
• naranjas 4 unidades
• maracuyás 4 unidades
• anacardos 4 cda
• agua 500 ml

Preparación

1. 1. Pela los plátanos y córtalos en trozos grandes.
2. 2. Lava bien las naranjas, córtalas por la mitad y exprime el zumo.
3. 3. Corta las maracuyás y saca las semillas con una cuchara.
4. 4. En un recipiente alto, tritura todo junto con los anacardos y el agua fría hasta obtener una mezcla homogénea.
5. 5. Luego, vierte el batido en vasos y sirve.

Nutrición por ración

• kcal: 162
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 25 g