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🥤 Batido de Manzana y Plátano

390 kcal · 30 min

Ingredientes

• Plátanos 1 unidades
• Manzanas, rojas 1 unidades
• Yogur, natural 450 g
• Helado de vainilla 500 g
• Miel 2 cda

Preparación

1. 1. Pela los plátanos y córtalos en trozos.
2. 2. Lava bien la manzana, pélala, córtala en cuartos y quita las semillas.
3. 3. Corta los cuartos de manzana también en trozos grandes.
4. 4. En un recipiente alto, tritura el plátano, la manzana, el yogur y el helado de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
5. 5. Endulza el batido al gusto con miel.
6. 6. Reparte en 4 vasos y sírvelo inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 390
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 61 g