🥤 Batido de manzana y arándano rojo jugoso

Name: Batido de manzana y arándano rojo jugoso
Total time: 30 min
Cuisine: Alemana
Ingredients: 250 g manzanas (2 manzanas); 100 g arándanos rojos; 50 g yogur de vainilla (1,5 % grasa); 100 ml suero de leche

222 kcal · 30 min

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Ingredientes

250 g manzanas (2 manzanas)
100 g arándanos rojos
50 g yogur de vainilla (1,5 % grasa)
100 ml suero de leche

Preparación

1. Lava las manzanas a fondo y sécalas. Toma un pelador y pela la piel de una de las manzanas en espirales largas. Ahora corta ambas manzanas en cuatro trozos y córtalas en cubos grandes.
2. Pon los arándanos rojos en un colador, lávalos bajo el agua corriente y déjalos escurrir bien.
3. Añade los cubos de manzana y los arándanos rojos junto con el yogur de vainilla a una batidora de pie o utiliza una batidora de mano. Tritura la mezcla muy fino. Vierte el batido en un vaso grande, complétalo con el suero de leche y decóralo con la espiral de manzana que pelaste antes.

Nutrición por ración

kcal: 222
Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 42 g