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🍽️ Batido de leche de arándanos

136 kcal · 30 min

Ingredientes

• 150 g arándanos
• 100 g yogur
• 200 ml leche
• 1 c. ch. miel
• 1 punta de cuchillo jengibre
• Canela (1 punta de cuchillo)
• Cardamomo (1 punta de cuchillo)

Preparación

1. 1. Añade los arándanos, el yogur, la leche, la miel y las especias a la batidora.
2. 2. Bate todo con fuerza hasta obtener una mezcla homogénea.
3. 3. Prueba el batido y ajusta el dulzor o las especias si es necesario.
4. 4. Vierte la mezcla en los vasos y sírvela bien fría.

Nutrición por ración

• kcal: 136
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 13 g