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🥤 Batido de Invierno con Raspas de Coco
190 kcal · 30 min
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Ingredientes
- Raspas de coco 2 cda
- Granada 1 unidades
- Caqui 1 unidades
- Plátanos 1 unidades
- Mango 1 unidades
- Azúcar de vainilla 8 g
- Zumo de naranja 400 ml
Preparación
- 1. Calienta una sartén y tuesta las raspas de coco sin grasa a fuego medio durante unos 2-3 minutos.
- 2. Corta la granada por la mitad a lo ancho y exprime el zumo.
- 3. Pela el caqui, el plátano y el mango.
- 4. Retira el hueso de la pulpa del mango y reserva cuatro finas lonchas para decorar.
- 5. En un recipiente alto, tritura bien el resto del mango junto con el plátano, el caqui, el azúcar de vainilla y los zumos de granada y naranja.
- 6. Reparte la mezcla en 4 vasos, espolvorea con raspas de coco y decora cada uno con una loncha de mango.
Nutrición por ración
- kcal: 190
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 36 g
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