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🥤 Batido de Frambuesas y Arándanos

200 kcal · 30 min

Ingredientes

• Frambuesas, frescas 200 g
• Arándanos, frescos 200 g
• Leche de suero 800 ml
• Azúcar 2 cda
• Menta, fresca 10 g

Preparación

1. 1. Lava bien las frambuesas y los arándanos.
2. 2. Escúrrelas brevemente y colócalas en un recipiente alto.
3. 3. Añade la leche de suero y el azúcar y tritura todo bien.
4. 4. Lo mejor es dejarlo en la nevera durante aproximadamente 1 hora.
5. 5. Lava la menta, escúrrela y separa las hojas.
6. 6. Reparte el batido de frambuesas y arándanos en vasos y decora con hojas de menta fresca.

Nutrición por ración

• kcal: 200
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 38 g