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🥤 Batido de espinacas y coco con pera y naranja

295 kcal · 30 min

Ingredientes

• espinacas 200 g
• peras 2 unidades
• naranjas 2 unidades
• leche de coco 800 ml
• miel 1 cdta

Preparación

1. 1. Lava bien las espinacas y escúrrelas.
2. 2. Pela las peras, córtalas en cuartos, quita el corazón y córtalas en trozos grandes.
3. 3. Lava las naranjas, córtalas por la mitad y exprime el zumo.
4. 4. En un vaso alto de batidora, tritura bien las espinacas, los trozos de pera, el zumo de naranja y la leche de coco.
5. 5. Añade miel al gusto si quieres endulzar y sirve.

Nutrición por ración

• kcal: 295
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 47 g