← Todas las recetas

🥤 Batido de espinacas y albaricoques

160 kcal · 30 min

Ingredientes

• espinacas 200 g
• albaricoques, frescos 4 unidades
• plátanos 1 unidades
• zumo de naranja 800 ml
• miel 1 cdta

Preparación

1. 1. Lava bien las espinacas y sécalas a continuación en la escurridora de ensaladas.
2. 2. Enjuaga los albaricoques, córtalos por la mitad, quita los huesos y córtalos en cuartos.
3. 3. Pela el plátano y córtalo en cubos.
4. 4. En un recipiente alto de batidora, tritura las espinacas, los albaricoques y el plátano junto con el zumo de naranja hasta obtener una mezcla fina.
5. 5. Endulza al gusto con miel y sirve.
6. 6. Consejo: Para esta receta también son adecuados los albaricoques y plátanos más viejos, ligeramente marrones.

Nutrición por ración

• kcal: 160
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 37 g