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🥤 Batido de col rizada

138 kcal · 30 min

Ingredientes

• col rizada 300 g
• Plátanos 2 uds.
• Kiwi 3 uds.
• Zumo de manzana 1 L

Preparación

1. 1. Lava bien la col rizada y sécala en una escurridora de ensaladas.
2. 2. Pela los plátanos y las kiwis y córtalos en trozos grandes.
3. 3. Tritura todo en un recipiente alto con zumo de manzana.
4. 4. Sírvelo en vasos.

Nutrición por ración

• kcal: 138
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 32 g