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🍳 Batido de arándanos y mango con suero de leche

195 kcal · 30 min

Ingredientes

• Mango 2 unidades
• Arándanos, frescos 250 g
• Suero de leche 500 ml
• Yogur, natural 300 g
• Miel 1 cdta

Preparación

1. 1. Pela el mango, separa la pulpa del hueso y córtala en cubos.
2. 2. Lava bien los arándanos.
3. 3. En un vaso alto, tritura la fruta junto con el suero de leche y el yogur.
4. 4. Endulza al gusto con miel.
5. 5. Revuelve bien y disfruta.

Nutrición por ración

• kcal: 195
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 31 g