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🥤 Batido de Aguacate y Espinaca

190 kcal · 30 min

Ingredientes

• Limón 1 unidades
• Aguacate 1 unidades
• Plátanos 2 unidades
• Espinaca en hojas 100 g
• Agua 800 ml

Preparación

1. 1. Enjuaga bien el limón, córtalo por la mitad y exprime el zumo.
2. 2. Corta el aguacate, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
3. 3. Pela los plátanos y córtalos en trozos grandes junto con el aguacate.
4. 4. Lava la espinaca y escúrrela bien.
5. 5. En un recipiente alto, tritura la espinaca, los plátanos y el aguacate con 1 cucharada sopera de zumo de limón y un poco de agua hasta obtener una consistencia cremosa.
6. 6. Vierte en vasos y disfruta.

Nutrición por ración

• kcal: 190
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 30 g