1. Retira las bayas con cuidado de los tallos o ramilletes. Luego lávalas bien, quita los huesos duros o tallos si los hay y déjalas escurrir bien. Pela el plátano y córtalo en tres trozos iguales.
2. Añade cada tipo de bayas junto con un tercio de los trozos de plátano y 200 mililitros de leche a una batidora. Tritura la mezcla hasta que quede bien cremosa y suave.
3. Vierte el batido de bayas terminado en vasos y sírvelo directamente.
Nutrición por ración
kcal: 209
Protein: 9 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 25 g
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