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🥗 Arroz con limón y tomillo con espárragos
160 kcal · 30 min · 2 raciones
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Ingredientes
- 1 Tasse arroz jazmín
- 200 g espárragos
- 1 Stück limón
- 1 EL tomillo
- 1 EL aceite de oliva
Preparación
- 1. Wasche die Tasse Jasminreis unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar bleibt.
- 2. Schäle den Spargel unten mit dem Schäler, bis das feste Ende entfernt ist.
- 3. Schneide die Spargelenden weg und teile die Stangen in mundgerechte Stücke.
- 4. Drücke die Zitrone aus und hebe 1 EL Zitronensaft für die Sauce auf.
- 5. Gib den Reis in einen Topf und übergieße ihn mit der doppelten Menge Wasser.
- 6. Brate den Spargel in der Pfanne mit 1 EL Olivenöl ca. 5 Min. an.
- 7. Nimm den Spargel aus der Pfanne und lege ihn auf einen Teller.
- 8. Köchle den Reis bei niedriger Stufe ca. 10 Min., bis die Flüssigkeit aufgesogen ist.
- 9. Lass den Reis 5 Min. mit Deckel ruhen, damit er schön locker wird.
- 10. Vermische den Reis mit dem Zitronensaft und dem frischen Thymian.
- 11. Heize die Pfanne kurz wieder auf und gib den Spargel zurück zum Reis.
- 12. Serviere das Gericht warm, garniert mit etwas frischem Thymian.
Nutrición por ración
- kcal: 160
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 22 g
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