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🍳 Arándanos + Semillas de Girasol

196 kcal · 30 min

Ingredientes

• Arándanos, frescos 800 g
• Semanillas de Girasol 80 g

Preparación

1. 1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
2. 2. Lava bien los arándanos y déjalos escurrir.
3. 3. Distribuye uniformemente los arándanos en una fuente para hornear.
4. 4. Tuesta las semillas de girasol en una sartén seca durante unos 5 minutos hasta que estén doradas.
5. 5. Espolvorea las semillas de girasol tostadas sobre los arándanos.
6. 6. Hornea el plato en el horno precalentado durante 20 minutos.

Nutrición por ración

• kcal: 196
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 23 g