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🥗 Aloo Tikki

200 kcal · 25 min · 4 raciones

Ingredientes

• 300 g patatas
• 50 g guisantes verdes
• 50 g pan rallado
• 1/4 Bund cilantro
• nach Geschmack especias (comino, chile)
• nach Bedarf aceite para freír

Preparación

1. 1. Hierve las patatas y hazlas puré.
2. 2. Añade los guisantes verdes y mezcla bien.
3. 3. Añade el cilantro y las especias, y da forma.
4. 4. Pasa las hamburguesas por el pan rallado.
5. 5. Fríelas en aceite caliente hasta que estén doradas.
6. 6. Sírvelas con chutney o yogur.

Nutrición por ración

• kcal: 200
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 0 g