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🍳 albaricoques secos y semillas de girasol

156 kcal · 30 min

Ingredientes

• semillas de girasol 80 g
• albaricoques blandos, secos y sin hueso 120 g

Preparación

1. 1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
2. 2. Esparce las semillas de girasol en una bandeja para hornear.
3. 3. Tuesta las semillas de girasol en el horno durante unos 10 minutos hasta que estén doradas.
4. 4. Deja enfriar las semillas de girasol tostadas.
5. 5. Corta las albaricoques secos en trozos pequeños.
6. 6. Mezcla las semillas de girasol enfriadas con los albaricoques picados.
7. 7. Sirve la mezcla como un bocadillo o como cobertura para yogur.

Nutrición por ración

• kcal: 156
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 18 g