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🥗 Larb (Thai Minced Meat Salad)
150 kcal · 30 min · 2 servings
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Ingredients
- 250 g chicken mince
- 1 onion
- 2 EL lime juice
- 2 EL fish sauce
- 1 TL chili powder
- 30 g fresh mint
- 2 spring onion
- 50 g rice
Instructions
- 1. Gib die 50 g Reis in eine trockene, große Pfanne (28 cm).
- 2. Röste den Reis bei mittlerer Stufe (5 von 9) ca. 5 Min., bis er goldbraun und duftend ist.
- 3. Lass den gerösteten Reis vollständig abkühlen.
- 4. Mahle den abgekühlten Reis in einem Mörser oder Mixer zu grobem Mehl.
- 5. Schneide die Zwiebel in feine, dünne Ringe.
- 6. Schneide die 2 Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 7. Zupfe die Blätter von den 30 g Minze und hacke sie grob.
- 8. Erhitze eine große Pfanne (28 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9).
- 9. Brate das 250 g Hühnchenhackfleisch in der heißen Pfanne ca. 5 Min., bis es durchgegart und zerfallen ist.
- 10. Nimm die Pfanne vom Herd und lass das Fleisch 2 Min. abkühlen.
- 11. Vermische das warme Fleisch mit der Zwiebel, den Frühlingszwiebeln und der Minze.
- 12. Rühre die 2 EL Limonensaft, die 2 EL Fischsauce und 1 TL Chili-Pulver unter.
- 13. Hebe das gemahlene Reis-Mehl vorsichtig unter den Salat.
- 14. Serviere den Larb sofort und prüfe: Der Reis muss krümelig und das Fleisch saftig sein.
Nutrition per serving
- kcal: 150
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 5 g
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