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🥗 Korean Mushroom Namul
90 kcal · 20 min · 2 servings
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Ingredients
- 200 Mushrooms
- 2 Soy sauce
- 1 Sesame oil
- 2 Garlic
- 2 Green onions
- 1/4 Pepper
Instructions
- 1. Wasche die 200 g Champignons unter kaltem Wasser ab und tupfe sie trocken.
- 2. Schneide die Stiele der Champignons ab und wirf sie weg.
- 3. Schneide die Champignons in etwa 3 mm dicke Scheiben.
- 4. Schäle die 2 Knoblauchzehen und hacke sie fein.
- 5. Wasche die 2 Frühlingszwiebeln und schneide sie in feine Ringe.
- 6. Erhitze das Sesamöl in einer großen Pfanne (28 cm) bei mittlerer Stufe.
- 7. Brate die Champignons ca. 5 Min. an, bis sie braun sind und Wasser abgegeben haben.
- 8. Gib den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn 1 Min. mit, bis er duftet.
- 9. Lösche mit der Sojasauce ab und rühre alles gut um.
- 10. Hebe die Frühlingszwiebeln unter und würze mit dem Pfeffer.
- 11. Serviere das Namul warm und prüfe die Konsistenz: Die Pilze sollten bissfest sein.
Nutrition per serving
- kcal: 90
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 8 g
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