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🍅 Housewife-Style Spanish Meatballs in Tomato Sauce
520 kcal · 45 min · 4 servings
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Ingredients
- 500 g Minced beef
- 80 g White bread (stale)
- 100 ml Whole milk
- 2 Stk Garlic cloves
- 10 g Paprika powder (sweet)
- 1 Stk Egg
- 30 ml Olive oil
- 1 Dose Canned tomatoes (peeled, 400 g)
- 5 g Bouillon powder (beef)
- 8 g Salt
- 10 g Parsley (fresh)
Instructions
- 1. Zerlege das altbackene Weißbrot in grobe Stücke.
- 2. Gieße die 100 ml Vollmilch über das Brot und lass es 5 Min. einweichen.
- 3. Drücke die Milch vom aufgeweichten Brot fest aus.
- 4. Hacke die 2 Knoblauchzehen sehr fein.
- 5. Wasche die Petersilie und hacke sie fein.
- 6. Vermische das ausgedrückte Brot mit dem Rinderhackfleisch, Ei, Knoblauch, Petersilie und Paprikapulver.
- 7. Forme 16 gleichgroße Fleischbällchen (ca. 40 g) und feuchte deine Hände dafür ab und zu.
- 8. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne (28 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9).
- 9. Brate die Fleischbällchen rundherum an, bis sie braun sind.
- 10. Nimm die Bällchen heraus und lege sie auf einen Teller.
- 11. Zerkleinere die Dosentomaten (400 g) direkt in der heißen Pfanne mit einem Löffel.
- 12. Rühre das Bouillonpulver und das Salz in die Tomatensoße ein.
- 13. Lege die Fleischbällchen zurück in die Soße und decke die Pfanne ab.
- 14. Lass die Bällchen bei niedriger Hitze 20 Min. garen.
- 15. Nimm den Deckel ab und koche die Soße 5 Min. offen ein, bis sie eindickt.
- 16. Serviere die Fleischbällchen warm; sie sind perfekt, wenn die Soße sämig ist und die Bällchen fest wirken.
Nutrition per serving
- kcal: 520
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 22 g
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