← All recipes
🍲 Fisherman's Soup (Halászlé)
240 kcal · 60 min · 2 servings
Cook this in the MyFoody app →
Ingredients
- 300g Fish fillet
- 1 Onion
- 1 Bell pepper
- 200g Tomatoes
- 2 TL Paprika powder
- 500ml Fish broth
- 2 EL Oil
- nach Geschmack Salt and pepper
Instructions
- 1. Schneide die Zwiebel in feine Würfel. Wichtig: Schneide sie nicht zu klein, damit sie beim Braten nicht verbrennen.
- 2. Entferne den Strunk und das weiße Innere der Paprika. Schneide sie in grobe Würfel, etwa 2 cm groß.
- 3. Schneide die Tomaten in Würfel und entferne die harten Kerngehäuse. Hebe sie kurz beiseite.
- 4. Schneide das Fischfilet in mundgerechte Stücke, etwa 3 cm groß. Tupfe sie mit Küchenpapier trocken.
- 5. Erhitze 2 EL Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe (5 von 9). Gib die Zwiebeln hinzu.
- 6. Brate die Zwiebeln ca. 3 Min. an, bis sie glasig sind. Rühre gelegentlich, damit sie nicht anhaften.
- 7. Gib die Paprikawürfel dazu und brate alles weitere 3 Min. an, bis das Gemüse weich wird.
- 8. Hebe die Tomaten unter. Brate sie 2 Min. mit, bis sie leicht zerfallen und Saft abgeben.
- 9. Nimm den Topf vom Herd. Rühre 2 TL Paprikapulver ein. Achtung: Nicht verbrennen lassen, sonst wird es bitter.
- 10. Gieße 500 ml Fischbrühe in den Topf. Stelle ihn wieder auf die Herdplatte und bringe die Suppe zum Kochen.
- 11. Lege die Fischstücke in die kochende Brühe. Reduziere die Hitze auf Stufe 3 und lass sie 8 Min. sanft garen.
- 12. Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab. Serviere sie heiß, der Fisch muss noch fest im Stück sein.
Nutrition per serving
- kcal: 240
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 8 g
Calories, meal plan & shopping list – 7-day free trial
Get the app →