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🍲 Dal Makhani - Butter Lentil Stew
175 kcal · 90 min · 2 servings
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Ingredients
- 100g Black Lentils
- 50g Navy beans
- 2 EL Butter
- 1 Onion
- 200g Tomato Puree
- 100ml Cream
- 1 TL Garam masala
- 1 TL Cumin
Instructions
- 1. Spüle die 100 g Schwarzen Linsen und die 50 g Navy Beans in einem Sieb unter kaltem Wasser ab.
- 2. Lege die abgetropften Linsen und Bohnen in einen Topf und bedecke sie mit reichlich Wasser.
- 3. Koch die Linsen bei mittlerer Hitze ca. 45 Min., bis sie sehr weich und zerdrückbar sind.
- 4. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.
- 5. Erhitze die 2 EL Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Stufe (5 von 9).
- 6. Brate die Zwiebelwürfel in der Butter ca. 5 Min., bis sie glasig und leicht goldbraun sind.
- 7. Rühre 1 TL Kreuzkümmel und 1 TL Garam Masala in die Zwiebeln ein.
- 8. Gib das 200 g Tomatenpüree hinzu und lass es 3 Min. unter Rühren köcheln.
- 9. Gib die abgetropften, gekochten Linsen und Bohnen zur Tomatenmischung in die Pfanne.
- 10. Rühre die 100 ml Sahne unter und lass alles 10 Min. sanft köcheln.
- 11. Püriere die Masse mit einem Löffel oder Stabmixer, bis sie cremig und dickflüssig ist.
- 12. Serviere das Dal Makhani heiß und prüfe: Die Sauce sollte glänzend und samtig sein.
Nutrition per serving
- kcal: 175
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 18 g
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