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🍳 Zucchini-Kartoffel-Frittata mit Basilikum
410 kcal · 35 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Zucchini
- 250 g Salzkartoffeln
- 150 g Mozzarella
- 4 Eier
- 10 g Basilikum
- 15 ml Olivenöl
- 5 g Salz
- 2 g Schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche die 250 g Salzkartoffeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide die Kartoffeln in gleich große, etwa 2 cm große Würfel.
- 3. Koche die Kartoffelwürfel in Salzwasser ca. 10 Min. bissfest.
- 4. Gieße das Wasser ab und lass die Kartoffeln 2 Min. abtropfen.
- 5. Wasche die 200 g Zucchini und schneide sie in dünne Scheiben.
- 6. Schneide den Mozzarella in kleine, etwa 1 cm große Würfel.
- 7. Hacke die 10 g frisches Basilikum grob mit dem Messer.
- 8. Schlage die 4 Eier in einer großen Schüssel mit 5 g Salz und 2 g Pfeffer verquirlen.
- 9. Hebe die Zucchini, Kartoffeln, Mozzarella und das Basilikum vorsichtig in die Eimischung.
- 10. Erhitze die 15 ml Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne (28 cm) bei mittlerer Stufe.
- 11. Gieße die Eimischung in die heiße Pfanne und glätte die Oberfläche.
- 12. Brate die Frittata ca. 8 Min. bei mittlerer Hitze, bis der Boden goldbraun ist.
- 13. Stülpe die Frittata auf einen Teller und rutsche sie zurück in die Pfanne.
- 14. Brate die zweite Seite ca. 5 Min., bis sie fest und goldbraun ist.
- 15. Lass die Frittata 5 Min. in der Pfanne ruhen, damit sie fest wird.
- 16. Schneide die Frittata in Würfel und serviere sie warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 410
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 32 g
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