← Alle Rezepte
🍽️ Würziger Dattel-Frischkäse-Aufstrich
157 kcal · 10 Min.
In der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 125 g Soft-Datteln (entsteinte)
- 200 g Schmand
- 200 g Frischkäse
- 1 Zehe/n Knoblauch
- 1 TL Harissa (oder scharfes Ajvar)
- 0.5 TL Currypulver
- 0.5 TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
Zubereitung
- 1. Hacke die Datteln und den Knoblauch sehr fein.
- 2. Rühre den Schmand und den Frischkäse cremig zusammen.
- 3. Würze die Masse mit Harissa, Currypulver, Salz und Pfeffer.
- 4. Gib die gehackten Datteln und den Knoblauch in die Creme und rühre alles gut durch.
- 5. Stelle den Dip für zwei Stunden in den Kühlschrank, damit die Aromen gut ziehen können.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 157
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 13 g
Kalorien, Wochenplan & Einkaufsliste – 7 Tage gratis testen
App holen →